如果您已经实名认证了抖音账号，但是想要解除实名认证，可以按照以下步骤进行操作：
1. 打开抖音APP，进入“我”的页面。
2. 点击右上角的“三个点”图标，进入“设置”页面。
3. 在“设置”页面中，找到“账号与安全”选项，点击进入。
4. 在“账号与安全”页面中，找到“实名认证”选项，点击进入。
5. 在“实名认证”页面中，找到“解除实名认证”选项，点击进入。
6. 在“解除实名认证”页面中，系统会提示您需要输入密码进行验证。输入正确的密码后，点击“确定”按钮。
7. 系统会再次提示您确认是否解除实名认证。如果您确认解除，请点击“确定”按钮。
8. 系统会再次提示您解除实名认证后，将无法使用与实名认证相关的功能。如果您确认解除，请点击“确定”按钮。
9. 系统会再次提示您解除实名认证后，将无法享受与实名认证相关的权益。如果您确认解除，请点击“确定”按钮。
10. 系统会提示您解除实名认证成功。此时，您的抖音账号已经解除实名认证。
需要注意的是，解除实名认证后，您将无法使用与实名认证相关的功能和权益，例如发布视频、评论、点赞等操作。如果您需要重新实名认证，可以按照同样的步骤进行操作。
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